VGZ Mindfulness Coach

VGZ Mindfulness Coach အက်ပ်ဖြင့် ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုအသက်ရှင်ရန် သင်ယူပါ။ 2 ပတ်အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းမှ (ကလေးများ) ယောဂအထိ တစ်ဦးချင်းစီ လေ့ကျင့်ခန်း 100 ထဲမှ တစ်ခုကို လိုက်နာပါ။ အားလုံး ဒတ်ခ်ျဘာသာ။ အသံတစ်ခု (အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး) ကိုရွေးချယ်ပြီး သင်အလိုရှိရာနေရာတိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်နာပါ။ သင့်အချိန်ဇယားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု အမြဲရှိပါတယ်။

သင် ဘာကို မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

- လူတိုင်းအတွက် အခမဲ့အက်ပ်

- လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်နှင့် ပရိုဂရမ် 8 ခု

- သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ Annegreetje မှရေးသားသည်။

- စစ်ထုတ်မှုများအသစ်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် စိတ်ခံစားချက်မီတာဖြင့်

- တောင် သို့မဟုတ် ကောင်းကင်ပြာကဲ့သို့ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း

- အထူးသဖြင့် ကလေးများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်း။

- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ပါ။

- ရှည်လျားသောကိုယ်ထည်စကင်န်ဖတ်ခြင်း၊ သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ။

- တရားထိုင်ပြီး ကောင်းသောညပါ အိပ်ပါ။

- လိုအပ်သောအာရုံအတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း